Unser Frühstück bestand jeweils aus einem Apfel, ein paar Goji Beeren und einer Mandarine. Außerdem ein Fencheltee. Von Obst und Gemüse abgesehen wollen wir an diesem Tag nichts zu uns nehmen.

Zum späteren Nachmittag hat meine Freundin dann noch die Zutaten für die Brühe, von der wir uns die nächsten Tage ernähren wollen, gekauft. Prinzipiell kann das verwendete Gemüse nach Belieben zusammengestellt werden. Bei uns gab es Karotten, Zwiebeln, Kartoffeln, Brokkoli, Zucchini, Paprika, Lauch, Haferflocken, Pastinake und Fenchel.

Das Gemüse haben wir etwa 90 Minuten eingekocht, ich habe zum Abend noch eine Handvoll des Gemüses gegessen. Die Brühe haben wir anschließend in Tupperdosen abgefüllt und für die kommenden Tage eingefroren.

Der nächste Tag begann eigentlich entspannt und ohne großen Hunger. Das Frühstück bestand aus zwei Tassen Tee. Feste Nahrung ist ab jetzt Tabu.

Zum späteren Vormittag habe ich dann einen halben Liter Wasser, in dem eine Dosis F.X. Passage SL Pulver aufgelöst war, getrunken. Nach etwa zwei Stunden hat die Wirkung eingesetzt und mein Körper hat entsprechend die Giftstoffe aus dem Vorjahr vollends entfernt.

Zum Mittagessen gab es dann einen Teil der zuvor abgekochten Brühe mit einem mit Wasser verdünnten Tomatensaft. Die Brühe schmeckt in der Tat kaum nach etwas, eher nach Salz und Pfeffer.

Den restlichen Tag gab es dann nur noch Tee und Wasser. Am Abend hatte ich noch unerwartet stärkere Kopfschmerzen, dem ich dann mit einer heißen Zitrone, Dextro Energy und einer Aspirin entgegengewirkt habe. Ob das Kopfweh letztlich vom Fasten oder vom Wetter verursacht wurde, kann ich nicht beurteilen.

Am nächsten Morgen habe ich eine der zwei Tassen Tee durch eine heiße Zitrone ersetzt - einfach um sicher zu gehen, dass es mir nicht zu sehr an Zucker fehlt. Sonst war ich fit. Hunger hat ich - und das hat mich selbst überrascht - noch nicht.

Vor dem Mittag gab es dann wieder eine Tasse Tee und etwas Sauerkrautsaft, der nochmals die letzten Reste aus dem Darm lösen soll. Unter uns: Viel war da nicht mehr zu lösen. Allgemein habe ich seit meiner Bekanntschaft mit dem F.X. Passage SL Pulver am Tag etwas mehr Zeit.

Auf das nächste Mittagessen habe ich mich fast schon gefreut. Noch immer ohne Hunger habe ich die Brühe weggeschlürft und den verdünnten Tomatensaft doch eher heruntergewürgt.

Den restlichen Tag gab es wieder nur noch Tee und Wasser. Beim alldonnerstäglichen Besuch bei der Toolbox Bodensee wurden meine Freundin und ich nochmals auf die Probe gestellt: Es wurden Pizza, Döner und Burger in rauen Mengen gegessen. Letztlich sind wir aber stark geblieben und haben uns nur an den intensiver wahrgenommenen Gerüchen erfreut.

Diesen Freitag habe ich nochmals versucht, nur mit Tee und ohne Zucker respektive heißen Zitrone zu starten. Leider war ich wenig produktiv oder hatte Anlaufschwierigkeiten, sodass ich letztlich doch mit Traubenzucker nachhelfen musste, um meinen Kopf in Schwung zu bekommen.

Auch spannend: Im Vergleich zum Vortag wog ich 1,3kg weniger - wovon allerdings nur 200-400g wirklich verbranntes Fett war. Ich habe einfach viel Wasser verloren.

Auf das Mittagessen hatte ich mich ebenfalls gefreut. Letztlich noch nicht einmal wegen dem Hunger sondern einfach des Gefühls wegen, etwas zu "essen". Mein Energiehaushalt war, nachdem der Morgen überwunden war, prinzipiell auf einem erträglichen Niveau und nach dem dritten Tag Brühe weiß man auch, wie diese zu würzen ist, damit sie tatsächlich gut schmeckt.

Am Abend wurden wir allerdings schwach, denn wir mussten mindestens für unsere eigentlich geplanten "Aufbautage" am Wochenende einkaufen. Der Abend mündete dann darin, dass wir unser Fasten mit einem etwas üppigeren als geplanten Salat gebrochen haben. Gepaart mit der Tatsache, am Abend in der Bar doch ein Bier trinken zu dürfen ein gutes Gefühl.

Uns war nach diesem für den Magen theoretisch unerwartet großen Essen weder schlecht, noch hatten wir sonstige Probleme - was aber auch daran gelegen haben dürfte, dass wir verhältnismäßig kurz gefastet haben.